Welkom op onze website!

Wil je graag sporten of dansen? Kom dan gerust een kijkje nemen !

We wensen u een zeer dynamisch sport-en dansseizoen toe.

Altijd inschrijven voor deelname zodat verzekering in orde gebracht kan worden

Acrogym

ACROGYM

Acrogym (acrobatische gymnastiek) is een relatief nieuwe sport binnen de artistieke gymnastiek. Kenmerkend is dat acrogym niet individueel wordt beoefend maar in team.
De volgende combinaties (disciplines) zijn mogelijk:

damespaar (2 vrouwen) of duo
herenpaar (2 mannen)
mix-pair (een jongen/meisje; de jongen moet altijd de onderpartner zijn)
damesgroep (3 vrouwen) of trio
herengroep (4 mannen)

Daarom is het belangrijk dat de kinderen die dit willen beoefenen, ook de discipline hebben om ALTIJD aanwezig te zijn zodat ze ten volle hun oefeningen kunnen brengen. Men brengt tempo en balansdelen.
Een team bestaat uit een onderpartner(s) en een bovenpartner. Hierbij voert de bovenpartner elementen uit en doet de onderpartner als het ware een "turntoestel" na. Dit betekent niet dat de onderpartner alleen sterk hoeft te zijn! Ook vormspannng is belangrijk. Soms tilt of gooit de onderpartner(s) de bovenpartner in een houding waar niet alleen kracht maar bijvoorbeeld ook lenigheid voor nodig is. De bovenpartner en de onderpartner moeten goed op elkaar ingespeeld zijn. De timing is vooral bij tempo-onderdelen van groot belang.Bij balanselementen wordt er een houding aangenomen die minimaal drie seconden moet worden aangehouden.

Als de bovenpartner wil oefenen zonder de onderpartners heeft men hiervoor een hulpmiddel, de 'handstandpaaltjes' ook wel acropaaltjes genoemd. De palen bootsen de armen van de onderpartner(s) of de benen van de onderpartner(s) na zodat de bovenpartner kan oefenen. Hierop kunnen steuntjes (zoals hurksteun, hoeksteun, spreidhoeksteun, handstanddraai, krokodil) op worden geoefend en ook handstanden. De oefeningen vinden plaats op een vierkante vloer (olympische vloer) of op blauwe dikke matten.

Lenigheid, vormspanning, krachtontwikkeling, vertrouwen zijn belangrijke pijlers om deze sporttak te beoefenen.

Enkele richtlijnen :
* dragen van clubmaillot is verplicht, eventueel met spannende short of legging
* dragen van oorringen is verboden (om kwetsuren te voorkomen)
* haar wordt steeds in een staart gedragen
* inoefening gebeurt altijd op blote voeten (dus geen sokken aan bij opwarming en aanleren van delen)
* geen kauwgom toegestaan
* enkel water als drank wordt meegenomen
* tijdig aanwezig zijn (indien u ziek bent (doktersattest voorleggen) of om een andere gegronde reden afwezig bent, steeds groepsverantwoordelijke Ann verwittigen. Let op verjaardagsfeestje, consultaties bij tandarts/ arts worden niet als gegronde reden gezien)
* elke les wordt de aanwezigheid genoteerd. Indien u meerdere malen per maand afwezig bent, heeft dit consequenties naar toekomst. Dit betekent geen selectie voor wedstrijden of verandering van partner(s)keuze met kinderen die wel gemotiveerd en gedisciplineerd zijn.

LET OP Instroom tijdens het jaar is bij deze discipline niet mogelijk.

Leerkracht : Fien Snels en Myrthe Van Gils
Verantwoordelijke : Ann Guns

WOENSDAG,sportveld 7 in polyvalente hal De Pegger

Prijs : 110€
Kledij : maillot (aan te kopen aan 45€ nieuw model, oud model aan 30€) met eventueel spannende short of legging
            (geen voetbalbroek of loszittende broek toegestaan)
Code : AGT

START ZATERDAG 8 september om 9u, klik hier voor overzicht data acrogym

Gevorderden die geselecteerd zijn voor wedstrijden door leerkrachten, krijgen 1 extra uur training van 11u tem 12u.
Let op : diegenen die hiervoor geselecteerd worden , moeten verplicht 2 uren AGT volgen, dus 3u in totaal
Prijs : 110€ + 50€ = 160€
Code : AGT +
Kledij : maillot voor trainingen (55€ voor nieuw model, 30€ voor oud model)
             wedstrijdmaillot wordt door onze club voorzien (niet aan te kopen)
             voor jongens singlet van de club met zwarte strakke short (40€)
             Blote voeten

	Uren	Groep	Prijs	Code
	9u-11u	Acrogym vanaf °2012	110€	AGT
	11u-12u	Selectie vanuit bovenstaande groep voor wedstrijden	50€	AGT+

Code invullen bij inschrijving

FILMPJE ACT ACRO TURNSHOW 27052017

Bekijk filmpje van 1ste deelname acrogymwedstrijd in Hemiksem op zat 28 april 2012

Act acrogym tijdens seizoensafsluiter 2013